Fit en vitaal

De meeste mensen denken dat als je goed op je voeding let en je regelmatig beweegt, dat je je dan weer vitaal gaat voelen. Uiteraard zijn dit hele belangrijke factoren, maar bij een vitaal leven komt veel meer kijken. Bijvoorbeeld positief denken, het sociale netwerk, zinvol leven (wat vind je belangrijk, wat maakt je blij) en regelmatig even pas op de plaats maken.

Als een van deze zes factoren niet optimaal is, kun je je uit balans voelen.

We gaan dus op zoek naar een balans tussen lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welbevinden.